LE PILATES

La méthode Pilates est un ensemble d’exercices de mise en forme physique et mentale mis au point par Joseph H. Pilates (1880-1968). Elle développe l’ensemble du corps, corrige les mauvaises postures, restaure la vitalité physique, revigore le mental. Elle est recommandée par de nombreux médecins, kinésithérapeutes, et ostéopathes car elle permet de faire travailler les muscles profonds en douceur et sécurité.

La méthode Pilates vous permet de renforcer votre « core » , le centre moteur de tout mouvements, mais aussi de diminuer vos douleurs dorsales grâce à ce renforcement musculaire profond. Au bout de quelques séances, privées ou collectives, vous vous sentirez à la fois plus fort et plus délié, les exercices s’accompagnant toujours de mouvements d’assouplissement. Cette est adapté à tous, homme ou femme, sportif ou non, quel que soit votre âge et votre condition physique. Chaque problème de santé sera pris en compte par votre professeur.

Pilate Vence - Les Pirates Vençois
Pilate Vence - Les Pirates Vençois


Votre professeur, Vanessa Gardet

Le mouvement a toujours été au cœur de mon existence avec notamment une pratique intense de la danse. Après différentes orientations professionnelles, je suis revenue à cet amour du corps en mouvement et de l’anatomie par le biais de la méthode Pilates.

J’ai été instruite, sur trois ans, auprès de Blandine Montagard à la formation Peak Pilates, qui se place en droite ligne de l’héritage de Joseph Pilates. Une formation authentique reconnue par la PMA américaine et par la fédération française des praticiens de Pilates, que j’ai suivie jusqu’au niveau avancé.

Pilate Vence - Les Pirates Vençois
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